一
、春天五行养肺粥

配料:黑豆 、养生药膳有春绿豆 、天养红豆 、生吃甚药小米 、下场粳米等 。春天枸杞18克 ，养生药膳有春百合30克 。天养白木耳10克，生吃甚药红枣8-10个。下场

注:黑豆黑肾，春天绿豆绿肝，养生药膳有春红豆红心，天养小米黄脾 ，生吃甚药粳米白肺 。下场百合入肺，安神养神。枸杞入肝。真菌入肺，红枣养脾胃 。

二
、天门冬粳米粥

质料：天门冬15-20克，先煎浓汁，再与粳米30-60克煮成粥  ，再加少许冰糖 。

注 ：天门冬实际上是归肺经以及肾经 ，养阴润燥，清火生津，味甘苦，寒。它能调节五脏胃气。

三、冬瓜汤养颜

质料:沙参12-15克 ，黄芪30克
，麦冬10克
，先煎取汁。退出冬瓜约300-400克
，炖约半小时 ，早晚各吃一碗  。

剖析:沙参养阴清肺 ，益胃生津。黄芪补气升阳
 ，利水消肿，治疗肺气虚
、气血缺少 。麦冬养阴润肺 ，益胃生津 ，清心除了烦 。

(责任编辑：知识)

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